LA DIETA FLESSIBILE, EQUILIBRATA E SOSTENIBILE
Se cerchi una dieta che si basi su un piano alimentare giornaliero con piatti fissi, selezionati giorno per giorno sappi che non posso esserti d’aiuto, questo perché si scontra con quella che è la mia visione.
Sono sempre stata contraria ai piani alimentari giornalieri poiché li ritengo monotoni, finisci per mangiare quasi sempre le stesse cose e mai secondo i tuoi gusti e, qualora tu non abbia la disponibilità di quel determinato alimento stabilito per quel giorno, vai nel pallone e rischi di compromettere il piano con scelte magari poco salutari in quanto non sai con cosa sostituirli.
Ecco che la mia visione è totalmente differente e di conseguenza l’approccio alla dieta.
In cosa consiste la dieta flessibile, equilibrata e sostenibile?
Il mio metodo mira a soddisfare le tue esigenze, tenendo conto anche delle tue preferenze alimentari, adattandosi al tuo stile di vita (es. scuola, attività lavorativa, orari di studio/lavoro/attività fisica ecc..).
In questo modo potrai gestire la tua alimentazione in piena autonomia, in maniera elastica e con semplicità senza più vivere la dieta come una privazione.
Ritengo che, solo così facendo, la dieta diventa flessibile e può portarsi avanti senza difficoltà anche sul lungo termine evitando l’abbandono ovvero il famoso drop out che, al contrario, si verificherebbe.
Come si adatta in età pediatrica?
L’obiettivo del mio metodo è quello di educare il bambino/adolescente a mangiare in modo corretto e sano, puntando soprattutto a cambiamenti di qualità scegliendo cibi più salutari.
In questo modo imparerà a fare le scelte giuste in maniera autonoma, senza dover ricorrere, anche in età adulta, a restrizioni alimentari.
Perché scegliere il mio metodo?
Il mio metodo nutrizionale è diverso perché non ti impone regole rigide o privazioni ed è pensato per essere facile da seguire nel tempo, senza sentirti a dieta o sotto pressione.
Rispetto ad altre diete con schemi alimentari fissi che creano monotonia e un senso di insoddisfazione, io ti aiuto a mangiare in maniera più libera e serena.
Così facendo riduce lo stress perché non ci sono divieti assoluti, il che significa meno rischi di abbuffate e sensi di colpa legati al cibo, aiutandoti a sviluppare con esso un rapporto più sano.
Offre anche più libertà nelle occasioni sociali, come mangiare fuori con amici o in famiglia, senza preoccuparti di rovinare il percorso.
Con il mio metodo sarai in grado non solo di perdere peso ma anche di acquisire abitudini alimentari più sane, che adottino comportamenti alimentari consapevoli, che migliorino la tua qualità di vita al fine di ritrovare il tuo equilibrio di benessere.